Êtes-vous gêné par votre silhouette? Dos? Jambes plus grosses ? Bras papillon ? Si c'est le cas, procurez-vous l'un de nos entraîneurs pour les muscles du plancher pelvien et améliorez votre forme ! Adhérez au sport et à l'exercice, rencontrez un meilleur vous! Nos entraîneurs de jambes musculaires du plancher pelvien seront un bon choix pour vous. Cela travaillera non seulement vos jambes et vos hanches, mais améliorera également vos bras et votre dos. Découvrons-en plus !
Tout d'abord, le détail du maître de la cuisse :
- Structure triangulaire : La structure triangulaire de la mécanique fait travailler les jambes plus fort pour atteindre l'effet des muscles profonds.
- Ressort en acier audacieux : conception de ressort épaissie, plus flexible, plus grande capacité portante, muscle d'exercice plus résistant.
- Mousse souple : caoutchouc, design épais, plein de sensations.
- Tuyau en acier solide : le tuyau en acier solide est relié à la poignée, qui peut être serrée arbitrairement et fermement.
Deuxièmement, savez-vous comment l'utiliser sur différentes parties de votre corps ?
Pour travailler vos bras et votre poitrine :
-
Étape 1 : Saisissez les poignées du toner pour cuisse avec vos mains, en le tenant devant vous. Vous pouvez vous asseoir ou vous tenir debout.
-
Étape 2 : Assurez-vous que lorsque vous poussez vers l'intérieur, le toner est correctement positionné, de sorte que le milieu de la forme en « V » pousse vers l'extérieur, et non vers l'intérieur vers votre poitrine.
-
Étape 3 : Rapprochez les poignées tout en permettant à vos coudes de se déplacer vers vos côtés.
-
Étape 4 : Effectuez 15 à 20 répétitions. Cet exercice ciblera les muscles de votre poitrine.
Pour travailler vos cuisses :
-
Étape 1 : Allongez-vous sur le dos sur un tapis.
-
Étape 2 : Pliez les genoux à environ 45- degrés. Vos pieds doivent être à plat sur le sol.
-
Étape 3 : placez le tonique pour les cuisses entre l'intérieur de vos cuisses. Le toner de cuisse doit être positionné de manière à ressembler à un "V" à l'envers.
-
Étape 4 : Serrez vos cuisses ensemble. Même si le toner de la cuisse ne bouge que de quelques centimètres, vous travaillerez toujours vos muscles de la cuisse. Travaillez pour serrer plus fort, ce qui fait que le toner de la cuisse se déplace plus loin vers l'intérieur, à mesure que vous utilisez l'équipement au fil du temps.
-
Étape 5 : Effectuez 15 à 20 répétitions. Pour augmenter l'intensité, effectuez des répétitions lentes ou faites une pause au sommet du mouvement de compression à chaque répétition.
L'avez-vous déjà compris ? Allons-y et entraînons-nous ensemble !
